co jest

czemu ? jak dobrze zrobisz jest pycha kasza z guklaszem jakimś albo z jajecznicą mi starsznie smakuje ale co kto lubi pozdr

[...] przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: * Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku * Zdrowa dieta * Jak widać [...]

Do Gaspariego mam coraz mniej zaufania. Dziwna ta firemka jest. Wpadki jakieś, zmiany składu co chwila.

[...] sam mam problem z krzyzem (nie przez silke), przez nieostrozne cwiczenie (za duze ciezary) moj stan sie pogorszyl niemilosienie, jakis rok temu, jednak gdzies od ponad pol roku cwicze myslac przed cwiczeniem 10 razy jaki ciezar dac, i jest ok. ps. widze ze gothmori napisal o tym samym co ja Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-08-04 16:22:41

160 to juz dobra dawka Cl3n db wrzucales jeden z pewniejszych, bierzesz cala dawke jednorazowo? Dzisiaj z powrotem wróciłem do 80mg ponieważ uznałem że coś jest nie tak jak 160mg nie czuć że działa. Mam to rozłożone w różnych dawkach, nie biorę od razu wszystkiego naraz. Słyszałem, że clena najlepiej brać pod wagę, jak ważę 80kg to 80mg będzie [...]

przed chwilo czytałem muscle$fitness niemieckie - i co mnie zdziwiło - u nich jest legal 1-T ether, a na liście zakazanych produktów choćby hmb

[...] B 1 Podciąganie na drążku / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 2 Martwy Ciąg / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 3 High Pull / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund Dodam że nie jest to trening mojego autorstwa, zacznę jak świeżak żeby wyeliminować błedy których się nie ustrzegłem. Zawsze byłem napalony na trening i targałem przeładowane programy jak [...]

OMG a co szymiec dał ci rabaty ? mxpro - którego nie ma szymiec, ale jest dostępne w pl bardzo łatwo prolo - spoko , ale nie lubie białek cięzko strawnych dlatego mxpro jedno z lepszych wyborów.

z tą dieta prawda jest taka ze stosuje sie do niej JAK MOGE... tzn jestem chory na celiakie<za duzo tlumaczenia na czym polega> i niestety nie jestem w stanie jesc wszystkiego co by bylo dla mnie jak najbardziej korzystne i dlatego chce sie wspomoc suplementami jakimis...i weźcie skupcie sie na tym zeby mi doradzic i pomoc <wiem wiem [...]

Aha czyli ze niby co ze to nie jest ph czy jaki h*j?Dosc zabawna sytuacja bo reklamuja to jako PH i sprzedaja nawet w zestawach z innymi tez niby PH

[...] a co mi tam szkodzi Pierwszą ławkę też miałem coś w tym stylu, maks na niej 95 podnosiłem i trochu strach było bo cała chodziła ale jednak się nie złamała przy skosie jest gorzej bo stojaki wraz z nogami wyginają się do tyłu, mi już przy 50kg. Gryf wytrzyma trochu, ale obciążenie PROMAXa to lipa, gryf więcej wytrzyma niż Ci się na niego [...]

Ja też jestem zdania, że jak ćwiczy się na poziomie amatorskim i ma się miejsce to lepiej zainwestować w domową siłownię bo jest po prostu taniej i spokojnie, bez kolejek czy rozpraszania. Duży minus jaki widzę, ważny szczególnie na początku ćwiczeń to odosobnienie bo na publicznej siłowni przewija się dużo ludzi z których każdy może ci dać jakąś [...]

igly tez dostajesz w kazdej aptece ktora jest objeta programem "needle exchange". mozesz sprawdzic na necie najblizsza. a co do supli to polecam sobie zrobic zamowienie w sklepie sfd i zaplacic 80 zlotych za wysylke za granice (do 30KG takze towaru bedzie na dluuuugo). tutaj wszystko 2 razy drozsze niz w PL.

[...] i troche tego bedzie 2 puchy hyperfusiion , 1 mala pucha xplode , witaminy, omega -3 , cynk, i bialeczko 750g ... do tego dochodzi nolva 2 opakowania male co prawda ale jest , igly , strzykawki, i z 8 ampułek propa i myslicie ze to przejdzie w glownym ?? a wgl to jakies tabletki i odzywki to wszystko wrzuce razem z lekami innymi ale [...]

[...] dla przykladu Nitrobolon na polskiej stronie treq'a i w sklepie sfd kosztuje po przeliczeniu &pound;30, na angielskiej stronie treq'a i ebay'u kosztuje &pound;46. to jest roznica &pound;16 tylko na jednym produkcie!! wlasnie wczoraj zrobilem zamowienie z gainery & proteiny i troche supli treq'a i wydalem &pound;280 w sfd (z [...]

musisz poczytać co ma ile kalorii białka węglowodanów itp :) także ważne to jeść regularnie . i nie ważne czy mama Ci da na obiad `ziemniaki czy ryż to musisz jeść poprostu dużo . Sama waga nie przyjdźie . A jakbyś `zaczął trenowac -nie jest konieczny sprzęt to i byś apetyt sobie poprawił . Pozdro

[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Ja za 20zł+przesyłkę z allegro kupiłem. Najprostszą, jest jak dla mnie idealna. Nie ma co szukać niewiadomo jak drogiej, lepiej za zaoszczędzoną kasę kupić blender albo coś innego przydatnego.

Zmień prace jak masz możliwość. Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody Pracy nie zmienie raczej bo nie jest zla a pieniadz owszem dobry :) zreszta jakby czlowiek uciekal za kazdym razem jak trafi na przeszkode to do niczego by nie doszedl :) z kreatynka sprobuje no i zobacze co [...]

[...] około 2-3 złoty taniej i szybciej nie da się zjeść ,zamiast wody dodajesz tłuste mleko i masz dodatkowe kcal wraz z tłuszczami i białkiem z mleka do przegryzki do auta rodzynki i orzechy to się nie zepsuje i tyle ,jakieś wafle ryżowe itd możliowsci jest wiele wystarczy kolego chciec a nie szukać wymówek zdrówka skup sie na żarciu i rośnij